صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 2 تیر 1403 - Sat, 22nd Jun 2024
تنفس عمیق - صفحه چهارم
بروزرسانی: 12:08
61 - چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 23:43 69493319
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 23:43 69493319
30:00 اعتمادآنلاین | مدیریت خشم یک مهارت ضروری است که می تواند به طور قابل توجهی رفاه عاطفی و روابط شما را بهبود بخشد. - اعتمادآنلاین مدیریت خشم یک مهارت ضروری است که می تواند به طور قابل ...
62 - چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
اعتماد آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 23:32 69493272
اعتماد آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 23:32 69493272
مدیریت خشم یک فرایند تدریجی است. مهم است که در حین کار روی این استراتژی ها با خودتان صبور باشید. - اعتمادآنلاین مدیریت خشم یک مهارت ضروری است که می تواند به طور قابل توجهی رفاه عاطفی ...
63 - چگونه از شر سکسکه خلاص شویم؟
تک ناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 13:03 69395624
تک ناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 13:03 69395624
سکسکه تقریبا برای همه اتفاق می افتد و اتفاقی آزار دهنده است. اگر سکسکه به سرعت از بین نرود، ممکن است ناراحت کننده و حتی شرم آور شود. به گزارش تکناک، - بنشینید و زانوهای خود را به مدت یک ...
64 - با این روش ها دردهای عضلانی خود را درمان کنید
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 23:50 69323487
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 23:50 69323487
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. - به ...
65 - راه های کلیدی برای محافظت از قلب در یک رابطه عاشقانه
چمدون- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 07:58 69121839
چمدون- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 07:58 69121839
در یک رابطه عاشقانه، محافظت از قلب شما و شریک زندگیتان بسیار مهم است. برخی از راه های کلیدی برای محافظت از قلب در یک رابطه عاشقانه عبارتند از: - احترام و توجه به نیازهای شریک زندگیتان ...
66 - مولوی: همه این اتفاقات سیاسی، فقط یک تنفس عمیق است؛ نه حل کامل مشکلات/ اقتصاد در ایران اولویت اول نیست
خبر آنلاین- اقتصادی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 16:30 68954613
خبر آنلاین- اقتصادی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 16:30 68954613
پس تله رشد اقتصادی زمانی مطرح است که ما می خواهیم کاری را انجام دهیم، ولی نمی شود. نکته این جاست که ما اصلا در مسیر رشد اقتصادی حرکت نمی کنیم. - پیمان مولوی در کافه خبر خبرگزاری خبرآنلاین ...
67 - هشدار؛ مدل خوابیدن روی مرگ شما تاثیر می گذارد!
وقت صبح- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 15:42 68846132
وقت صبح- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 15:42 68846132
قبل از خواب می توانید از تکنیک هایی مانند تمرین مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق استفاده کنید تا راحت تر به خواب بروید. به گزارش وقت صبح به نقل از مجله دلتا؛ - ایجاد الگوی خواب منظم یکی از نکات ...
68 - نوعی نفس کشیدن که رابطه زناشویی را خراب می کند!
محیا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 13 مرداد 1402، 15:38 68833378
محیا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 13 مرداد 1402، 15:38 68833378
بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. - سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و اکسیژن را در سراسر بدن به گردش درآورند. زمانی که نفس می کشید،
69 - اگر به این شکل بخوابید زیباتر می شوید/ حتما و حتما این چند نکته مهم را رعایت کنید!
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 11:52 68756173
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 11:52 68756173
به گزارش ساناپرس؛ اگر به این شکل بخوابید زیباتر می شوید/ حتما و حتما این چند نکته مهم را رعایت کنید! از قدیم گفته اند خواب سلامتی می آورد. اما خواب زیبایی هم می آورد و این را علم و پزشکی ...
70 - پرخوری عصبی: علت ها، علائم و راه های مدیریت+ درمان خانگی
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 29 تیر 1402، 10:27 68644165
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 29 تیر 1402، 10:27 68644165
پرخوری عصبی اختلالی روانشناختی است که معمولاً در شرایط استرس و اضطراب به شدت افزایش یافته در مصرف غذا منجر می شود. - مشاوره تخصصی از روانشناسان و متخصصان بهبود و بهبودی روانی می تواند ...
71 - چند روش جادویی ریلکسیشن در یک دقیقه
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 تیر 1402، 20:36 68511896
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 تیر 1402، 20:36 68511896
ریلکسیشن و آرام سازی جسم و ذهن مهم ترین کاری است که می توانید برای سلامت روانتان انجام دهید. تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت های روزانه از میزان استرستان کم می کند، - ، وقت گذاشتن برای خودتان ...
72 - چگونه در عرض 60 ثانیه ریلکس کنیم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1402، 03:40 68467940
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1402، 03:40 68467940
ریلکسیشن و آرام سازی جسم و ذهن مهم ترین کاری است که می توانید برای سلامت روانتان انجام دهید. تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت های روزانه از میزان استرستان کم می کند، - شاید عجیب به نظر برسد؛ ...
73 - ببینید | این توصیه ها را جدی بگیرید؛ چگونه استرس قبل از کنکور را کنترل کنیم؟
خبر آنلاین- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 16:00 68435002
خبر آنلاین- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 16:00 68435002
دکتر مهرنوش دارینی، روانشناس و مشاور با تاکید بر اینکه آنچه دانش آموز کنکوری در ذهن خود تکرار می کند ، می تواند از او یک فرد برنده یا بازنده بسازد، - می افزاید: خوب نیست که دانش آموز در ...
74 - تمریناتی که استرس شما را کاهش می دهد
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 22:01 68397571
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 22:01 68397571
یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در فرهنگ شرق باستان دارد، روح و جسم خود را تقویت کنند. - به گزارش انجام شد، نشان داد:
75 - روش های درمان درد استخوان و عضله بدون استفاده از دارو
ترفندباز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 16:48 68395881
ترفندباز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 16:48 68395881
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. - در ...
76 - این تمرینات استرس شما را کاهش می دهند
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 13:01 68393791
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 13:01 68393791
یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در فرهنگ شرق باستان دارد، روح و جسم خود را تقویت کنند. - در این میان ادعا ...
77 - درد های عضلانی را چگونه تسکین دهیم؟
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 تیر 1402، 11:45 68347070
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 تیر 1402، 11:45 68347070
درد های اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این درد ها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. - در ...
78 - دردهای اسکلتی عضلانی را بدون قرص تسکین دهید
ساناپرس- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 22:48 68341639
ساناپرس- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 22:48 68341639
دردهای اسکلتی عضلانی را بدون قرص تسکین دهید دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. - دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها،
79 - دردهای استخوانی و عضلانی خود را اینگونه تسکین دهید
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 08:00 68328911
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 08:00 68328911
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. - در ...
80 - 8 علت شایع درد قفسه سینه
تک ناک- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 14:33 68322340
تک ناک- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 14:33 68322340
بسیاری از مردم، اغلب درد قفسه سینه را با حمله قلبی یکی می دانند، اما دلایل زیادی برای درد قفسه سینه وجود دارد که در این مطلب به آن ها پرداخته می شود. - برای درمان پریکاردیت، متخصص احتمالا ...
اخبار داغ:
کارت های همستر کامبت امروز شنبه 2 تیر برای دریافت 5 میلیون سکه
کمبو کارت های امروز همستر کامبت 2 تیر | کارت های 5 میلیونی آمد
همسر صیغه ای پارسا پیروزفر با این اقدام کفر همه را در آورد!
فوری؛ گزینه های جدید ورودی نقل و انتقالات استقلال لو رفت!
یک وینگر ایرانی با پرسپولیس به توافق رسید / 2 سال 28 میلیارد یه اضافه آپشن ؛ شاه ماهی نقل و انتقالات آمد
فوری/ بیرانوند به تراکتور پیوست؟
کیهان به پزشکیان هشدار داد
استقلال این 6 بازیکن را می خواهد!
فوری / بیرانوند به پرسپولیس بازگشت ؟
واریز معوقات حقوق بازنشستگان به ترتیب حروف الفبا از ساعاتی دیگر | حساب بازنشستگان امروز شارژ می شود
نام 4 گزینه ورودی نقل و انتقالات استقلال لو رفت: شبیخون به سپاهان !
فوری/ خبر داغ حمیدرضا حمیدرضا حاجی بابایی در خصوص اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه
تعرض حجاب بان به دختر بچه ی هشت نه ساله بابت حجاب و کبود شدن...
سخنان طوفانی ظریف علیه دولت محمود احمدی نژاد؛تحریم ها را این ها بر سر شما آوردند /ویدئو
تصاویر/ «شاهین سیاه» سریال پزشک دهکده در 72 سالگی این شکلی شده است!
ببینید | ظریف: وضعیت این کشور حاصل 8 سال نکبت احمدی نژادی است
سوپرایز ویژه افزایش حقوق بازنشستگان بانک رفاه در تیرماه 1403
چراغ سبزِ مجمع تشخیص مصلحت نظام به «طرح ساماندهی کارکنان دولت» | ایرادات طرح ساماندهی کارکنان دولت + جدول
آمریکا و کانادا به یکدیگر وصل شدند/ حالا یک کشور هستند؟
کدام مادران اضطراب بیشتری دارند؟
هشتگ طعنه آمیز پزشکیان برای زاکانی سوژه شد | تا آخر میمونی دیگه؟
سقوط خودرو با 5سرنشین در جاده چالوس +عکس
بهترین زمان مصرف ویتامین E چه زمانی است ؟
GPT-5 هوشی در سطح دکتری خواهد داشت
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
نقل و انتقالات
باشگاه پرسپولیس
همسان سازی حقوق بازنشستگان
مستمری بگیران
همسان سازی حقوق
علیرضا بیرانوند
کارکنان دولت
استادیوم سوفی
وزیر کشور
توزیع گوشت
گیتی خامنه
فوریت های پزشکی استان همدان
کله سیران
شهردار پرند
هوادار مسی
طبیعت اصفهان
مجتبی فریدونی
خارج از منظومه خورشیدی
افزایش امید به زندگی
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
فوتبال استقلال و پرسپولیس
روز جهانی کاریکاتور
جواد محقق
تنبیه دانش آموز
شنیده های انتخاباتی
بیشکک
کمبود وزن
میلیارد تومان
تمدید قرارداد
ریاست جمهوری
حقوق مستمری بگیران
پایگاه خبری تحلیلی
مناظره انتخاباتی
مکمل های ویتامین
سرمربی پرسپولیس
چهاردهمین دوره
نیروهای شرکتی
والتر ماتزاری
پرسپولیسی ها
نایب رییس مجلس شورای اسلامی
متناسب سازی
پایگاه خبری
قرارداد علیرضا بیرانوند
رییس مجلس شورای اسلامی
فعال سیاسی اصولگرا
مجلس شورای اسلامی
تیم فوتبال سپاهان
کمیسیون اجتماعی
روزنامه اطلاعات
سرمربی استقلال
خبرگزاری تسنیم
نایب رییس مجلس
امضای قرارداد
رامین رضاییان
فوتبال سپاهان
فرودگاه سنندج
علیرضا زاکانی
خبرنگار ورزشی
انتخاب سرمربی
رفاه اجتماعی
اظهارات ظریف
شورای اسلامی
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
علیه السلام
مهدی لیموچی
اخبار ورزشی
امیرالمؤمنین علیه السلام
سازمان لیگ فوتبال ایران
مدیران باشگاه پرسپولیس
سازمان برنامه و بودجه
سازمان تأمین اجتماعی
سرمربی جدید پرسپولیس
کمیسیون اجتماعی مجلس
تعاون و رفاه اجتماعی
ایالات متحده آمریکا
قهرمانی در لیگ برتر
کارت های همستر کامبت امروز شنبه 2 تیر برای دریافت 5 میلیون سکه کمبو کارت های امروز همستر کامبت 2 تیر | کارت های 5 میلیونی آمد همسر صیغه ای پارسا پیروزفر با این اقدام کفر همه را در آورد! فوری؛ گزینه های جدید ورودی نقل و انتقالات استقلال لو رفت! یک وینگر ایرانی با پرسپولیس به توافق رسید / 2 سال 28 میلیارد یه اضافه آپشن ؛ شاه ماهی نقل و انتقالات آمد فوری/ بیرانوند به تراکتور پیوست؟ کیهان به پزشکیان هشدار داد استقلال این 6 بازیکن را می خواهد! فوری / بیرانوند به پرسپولیس بازگشت ؟ واریز معوقات حقوق بازنشستگان به ترتیب حروف الفبا از ساعاتی دیگر | حساب بازنشستگان امروز شارژ می شود نام 4 گزینه ورودی نقل و انتقالات استقلال لو رفت: شبیخون به سپاهان ! فوری/ خبر داغ حمیدرضا حمیدرضا حاجی بابایی در خصوص اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه تعرض حجاب بان به دختر بچه ی هشت نه ساله بابت حجاب و کبود شدن... سخنان طوفانی ظریف علیه دولت محمود احمدی نژاد؛تحریم ها را این ها بر سر شما آوردند /ویدئو تصاویر/ «شاهین سیاه» سریال پزشک دهکده در 72 سالگی این شکلی شده است! ببینید | ظریف: وضعیت این کشور حاصل 8 سال نکبت احمدی نژادی است سوپرایز ویژه افزایش حقوق بازنشستگان بانک رفاه در تیرماه 1403 چراغ سبزِ مجمع تشخیص مصلحت نظام به «طرح ساماندهی کارکنان دولت» | ایرادات طرح ساماندهی کارکنان دولت + جدول آمریکا و کانادا به یکدیگر وصل شدند/ حالا یک کشور هستند؟ کدام مادران اضطراب بیشتری دارند؟ هشتگ طعنه آمیز پزشکیان برای زاکانی سوژه شد | تا آخر میمونی دیگه؟ سقوط خودرو با 5سرنشین در جاده چالوس +عکس بهترین زمان مصرف ویتامین E چه زمانی است ؟ GPT-5 هوشی در سطح دکتری خواهد داشتموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس همسان سازی حقوق بازنشستگان مستمری بگیران همسان سازی حقوق علیرضا بیرانوند کارکنان دولت استادیوم سوفی وزیر کشور توزیع گوشت گیتی خامنه فوریت های پزشکی استان همدان کله سیران شهردار پرند هوادار مسی طبیعت اصفهان مجتبی فریدونی خارج از منظومه خورشیدی افزایش امید به زندگی مدیرعامل صندوق بازنشستگی فوتبال استقلال و پرسپولیس روز جهانی کاریکاتور جواد محقق تنبیه دانش آموز شنیده های انتخاباتی بیشکک کمبود وزن میلیارد تومان تمدید قرارداد ریاست جمهوری حقوق مستمری بگیران پایگاه خبری تحلیلی مناظره انتخاباتی مکمل های ویتامین سرمربی پرسپولیس چهاردهمین دوره نیروهای شرکتی والتر ماتزاری پرسپولیسی ها نایب رییس مجلس شورای اسلامی متناسب سازی پایگاه خبری قرارداد علیرضا بیرانوند رییس مجلس شورای اسلامی فعال سیاسی اصولگرا مجلس شورای اسلامی تیم فوتبال سپاهان کمیسیون اجتماعی روزنامه اطلاعات سرمربی استقلال خبرگزاری تسنیم نایب رییس مجلس امضای قرارداد رامین رضاییان فوتبال سپاهان فرودگاه سنندج علیرضا زاکانی خبرنگار ورزشی انتخاب سرمربی رفاه اجتماعی اظهارات ظریف شورای اسلامی رییس کمیسیون فوتبال ایران علیه السلام مهدی لیموچی اخبار ورزشی امیرالمؤمنین علیه السلام سازمان لیگ فوتبال ایران مدیران باشگاه پرسپولیس سازمان برنامه و بودجه سازمان تأمین اجتماعی سرمربی جدید پرسپولیس کمیسیون اجتماعی مجلس تعاون و رفاه اجتماعی ایالات متحده آمریکا قهرمانی در لیگ برتر
